Gesund Bleiben in Zeiten von Corona/Covid-19

Lassen Sie uns diese kollektive AusZeit nutzen um über unser Leben und so wie wir es bisher geführt haben nachzudenken

und vielleicht an der ein oder anderen Stelle umzudenken.
Bitte bleiben Sie entspannt & vor allem GESUND.

Richtig Hände waschen & desinfizieren

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Schleimhäute feucht halten

Als Asthmatiker falle ich leider in die Corona Risikogruppe. Bereits seit 2 Wochen sieht meine Morgen- und Abendroutine daher so aus: präventives Asthmaspray, anschließend 10 Minuten inhalieren mit einer Mischung aus Kochsalzlösung und homöopathischen Mitteln, unter anderem mit Bitterstoffen. Das Inhalieren einer Kochsalz-/Meersalzlösung* (Anleitung zum Selbermachen findet Ihr weiter unten) ist ein einfaches, kostengünstiges und effizientes Mittel zur Eindämmung von Tröpfcheninfektion und damit gegen die Ausbreitung von Infektionskrankheiten.

In verschiedenen Internetbeiträgen heisst es oft, dass Asthmatiker nicht inhalieren sollen. 
Das stimmt so pauschal jedoch nicht. Fragt im Zweifelsfall Euren Hausarzt.

Aber nicht nur für die Asthmatiker unter uns ist es

 

 

 

Wussten Sie, dass

 

In dieser Zeit wichtig, die Schleimhäute im Nasen- und Rachenraum feucht zu halten. 
Wusstet Ihr, dass unsere Nasen- und Rachen-Schleimhäute als Schutzschild wirken und ein optimales Abwehrsystem u.A. gegen das Eindringen von Bakterien & Viren sind?

Eine geeignete Maßnahme ist eine Nasenspülung/Nasendusche mit Kochsalz- oder Meersalz-Lösung evtl. mit dem Zusatz von geringen Mengen (1 - max. 3 Tropfen auf 10ml) ätherischen Lavendel- oder Eukalyptusöls oder auch mit Schleimstoffen aus der Eibischwurzel . *) Anleitung: Kochsalzlösung selber machen:
1. 500 ml Wasser für etwa zwei Minuten kochen, um Bakterien und Keime abzutöten.
2. 5g Kochsalz/ Meersalz = ca. 1 gehäufter Teelöffel in das Wasser geben
3. umrühren bis sich das Salz vollständig aufgelöst hat.
Haltbarkeit: Unter nicht sterilen Bedingungen verkeimt die Kochsalzlösung schnell. Daher sollte sie , auch in einem geschlossenen Gefäß und im Kühlschrank, nicht länger als ca. 24h aufbewahrt werden.


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Tamen a proposito, inquam, aberramus. Non igitur potestis voluptate omnia dirigentes aut tueri aut retinere virtutem.