Mund- und Rachenschleimhaut feucht halten
Wussten Sie, dass unsere Nasen- und Rachen-Schleimhäute als Schutzschild wirken und ein optimales Abwehrsystem u.A. gegen das Eindringen von Bakterien & Viren sind?
Inhalation
Das Inhalieren einer Kochsalz-/Meersalzlösung* (Anleitung zum Selbermachen finden Sie weiter unten) ist ein einfaches, kostengünstiges und effizientes Mittel zur Eindämmung von Tröpfcheninfektion und damit gegen die Ausbreitung von Infektionskrankheiten.
In verschiedenen Internetbeiträgen heisst es oft, dass Asthmatiker nicht inhalieren sollen. Das stimmt so pauschal jedoch nicht. Fragen Sie im Zweifelsfall bitte Ihren Hausarzt.
Nasenspülung / Nasendusche
Auch Nasenspülungen: Nasenduschen mit Kochsalzlösung evtl. mit dem Zusatz von geringen Mengen (1 - max. 3 Tropfen auf 10ml) ätherischen Lavendel- oder Eukalyptusöls oder auch mit Schleimstoffen aus der Eibischwurzel ist sinnvoll. *)
Anleitung Kochsalzlösung selber machen
- 500 ml Wasser für etwa zwei Minuten kochen, um Bakterien und Keime abzutöten.
- 5g Kochsalz/ Meersalz = ca. 1 gehäufter Teelöffel in das Wasser geben
- umrühren bis sich das Salz vollständig aufgelöst hat.
Haltbarkeit:
Unter nicht sterilen Bedingungen verkeimt die Kochsalzlösung schnell. Daher sollte sie, auch in einem geschlossenen Gefäß und im Kühlschrank, nicht länger als ca. 24h aufbewahrt werden.