Fehlbelastungen des Rückens im Alltag und Beruf und die daraus resultierenden Beschwerden sind die häufigsten Ursachen für Schmerzen, Verspannungen, "Hexenschuss" etc. und mittlerweile zur
Volkskrankheit Nr. 1 geworden.
Dieser Kurs bietet ein gezieltes Training für Rücken, Bauch und Beine. Zur Kräftigung, Stabilisation und Dehnung der gesamten Muskulatur. Kann Schmerzen lindern und fördert die Beweglichkeit
sowie die Körperwahrnehmung.
Es werden schwerpunktmäßig Übungen durchgeführt, die
die Muskulatur an Bauch und Rücken trainieren und die Wirbelsäule stärken
durch Mobilisation die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessern,
einer Überanspruchung des Rückens durch einseitige Belastungen im Alltag und Beruf entgegen wirken.