Chi Gong / Tai Chi Chuan / Idogo Chi Kung
Sanfte Übungen
- zur Kräftigung des Körpers
- zur Verbesserung von Körperwahrnehmung und Körperhaltung, Koordination und Gleichgewicht
- zur Beruhigung und Stabilisierung des Herz-, Kreislauf- und Nervensystems
- zur Stärkung des Immunsystems
- zur Stärkung des Bindegewebes (Faszien-Training)
- zur Unterstützung bei chronischen Erkrankungen
- Zur Steigerung der Lebenskraft.
Qi Gong
Einfacher als Yoga aber mit der gleichen positiven gesundheitlichen Wirkung. Sie üben völlig ruhig und entspannt mit sanften, fließenden Bewegungen.
Hinweise
Die Übungen können im Sitzen durchgeführt werden und sind daher auch geeignet für Menschen mit Bewegungseinschränkungen und Rollstuhlfahrer.
Qi Gong kann eine positive Wirkung haben bei Multipler Sklerose (MS), Parkinson, Rheuma und nach einem Schlaganfall. Besprechen Sie in diesem Fall Ihre Teilnahmeabsicht bitte vorher mit Ihrem Arzt.
Tai Chi Chuan
Meditation in Bewegung / Kampfkunst
Sanft und weich wie Qi Gong, die Bewegungen werden aber ohne Unterbrechung zu einem Formablauf zusammengefasst.
IDOGO CHI KUNG
Das Training mit dem Idogo Holzstab optimiert Körperhaltung und Atmung, koordiniert sanft und
effektiv die Motorik und löst Verspannungen.
Hinweise
Die Übungen können im Sitzen durchgeführt werden und sind daher auch geeignet für Menschen mit Bewegungseinschränkungen und Rollstuhlfahrer.
Qi Gong kann eine positive Wirkung haben bei Multipler Sklerose (MS), Parkinson, Rheuma und nach einem Schlaganfall. Besprechen Sie in diesem Fall Ihre Teilnahmeabsicht bitte vorher mit Ihrem Arzt.